photo de danseuse

Méditation (zazen)

Sylvie Hönle

La pratique du zazen nous entraîne à nous éveiller au silence et à la vacuité.
Elle est une voie directe pour se rencontrer, elle permet une rencontre avec notre nature profonde que nous pressentons parfois de manière imperceptible.
Assis sur un coussin les jambes croisées, le dos redressé, le bassin lourd et bien ancré, les yeux mi ouverts, l'attention sur la respiration qui va et qui vient,
trouver dans notre assise un juste équilibre entre terre et ciel.
Assis en silence, nous pouvons nous ouvrir peu à peu à un espace lumineux, vaste et infini, nous-même.

Après avoir pratiqué 15 ans Vipassana, je rencontre en 2004 Pierre Philippon (Butsu'un-Ken), responsable et animateur du centre de Paimbleau dans la Drôme, enseignant de l'école Sanbô-Zen et deviens son élève dans la voie du zen.

Eveil corporel

Les propositions de mouvements sont issues de ma pratique et expérience en tant que danseuse et psycho énergéticienne tel que :

  • Des jeux de mouvements dansés sensible, relationnels et créatifs
  • Des moments de relaxation guidés
  • Des mouvements issus de Brain-Gym (la gymnastique du cerveau), éducation kinesthésique élaboré par Paul Dennison

Chaque personne pourra évoluer à l'intérieur d'un certain cadre à son rythme avec son corps tel qu'il est dans le moment présent. Les propositions de mouvements sont un soutien pour entrer en présence avec soi-même. En aucun cas il ne s'agit de forcer son mouvement, au contraire cette pratique amène à une écoute et ouverture de plus en plus fine de soi-même.

Séances hebdomadaires


Où ? :

Au "Dojo de l'éveil", 37 place ST BRUNO 38000 Grenoble.

Quand ?

Les Jeudis de 18h15 à 19h30 (hors vacances scolaires), du jeudi 13 septembre 2018 au jeudi 20 juin 2019.

Ouvert à toute personne qui souhaite une pratique régulière en groupe.
Les coussins sont fournis.

Coût ? :

Au semestre, 16 séances : 160 Euros
A l’année, 32 séances : 300 Euros
Pour les personnes motivées mais souvent absentes pour causes professionnel ou autre :
Carte de 10 : 130 Euros

Matinées de méditation (zazen)

Six dimanche dans l'année de 9h à 12h, le dernier dimanche de 9h30 à 16h30

Ces matinées s'adressent aux personnes qui désirent approfondir leur pratique du zazen. Elles se déroulent en silence. Elles débuteront à 9h (arriver à 8h45) avec un travail corporel au sol visant à lâcher-prise puis nous poursuivrons avec quatre assises en silence (zazen) qui alterneront avec kinhin (marche méditative). La matinée se terminera à midi.

Où ?

Chez Sylvie Hönle, Charrières Neuves, 38420 REVEL

4photos

Revel se situe entre Grenoble et Chambery sur les balcons de Belledonne.

Sortie d'autoroute : Montbonnot, Domène.

Traverser Domène puis monter à Revel (environ 5km) et se référer au plan.

 

Quand ?

23 Septembre 2018 9h-12h
14 Octobre 2018 9h-12h
2 Décembre 2018 9h-12h
3 Février 2019 9h-12h
7 Avril 2019 9h-12h
26 MAI 2019 9h-12h
23 JUIN 2019 9H30-16H30

Coût ?

TARIFS MATINEES (inscription à l'avance) : 30 €

Journée du 23 juin 2019 : 55 € (repas compris)

Pour toute inscription à la matinée ou à l'année s'adresser à Sylvie Hönle. Le matériel (coussins et tapis) est fourni.